En 100 g (Gramos) de Semillas, de calabaza y semillas de calabaza núcleos, asado, sin sal hay 63 mg de La colina, el total de.

vaso onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Semillas, de calabaza y semillas de calabaza núcleos, asado, sin sal

Semillas, de calabaza y semillas de calabaza núcleos, asado, sin sal es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, de calabaza y semillas de calabaza núcleos, asado, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	2.03 g	2.03	g
La energía (calorías)	574 kcal	574	kcal
Energía (julios)	2401 kJ	2401	kJ
Proteína	29.84 g	29.84	g
lípido total (grasa)	49.05 g	49.05	g
Ceniza	4.37 g	4.37	g
Hidratos de carbono, por diferencia	14.71 g	14.71	g
Fibra, dietética total	6.5 g	6.5	g
Azúcares, total de	1.29 g	1.29	g
sacarosa	1.14 g	1.14	g
La glucosa (dextrosa)	0.07 g	0.07	g
Fructosa	0.07 g	0.07	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	0.74 g	0.74	g
Calcio, Ca	52 mg	52	mg
Hierro, Fe	8.07 mg	8.07	mg
El magnesio, Mg	550 mg	550	mg
El fósforo, P	1174 mg	1174	mg
Potasio, K	788 mg	788	mg
Sodio, Na	18 mg	18	mg
Zinc, Zn	7.64 mg	7.64	mg
Cobre, Cu	1.275 mg	1.275	mg
El manganeso, Mn	4.49 mg	4.49	mg
El selenio, Se	9.4 µg	9.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.8 mg	1.8	mg
tiamina	0.07 mg	0.07	mg
Riboflavina	0.15 mg	0.15	mg
La niacina	4.43 mg	4.43	mg
Ácido pantoténico	0.57 mg	0.57	mg
La vitamina B-6	0.1 mg	0.1	mg
El folato, el total de	57 µg	57	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	57 µg	57	µg
El folato, DFE	57 µg	57	µg
La colina, el total de	63 mg	63	mg
betaína	1.5 mg	1.5	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5 µg	5	µg
Caroteno, alfa	1 µg	1	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	8 IU	8	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	30 µg	30	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.56 mg	0.56	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.09 mg	0.09	mg
Tocoferol, gamma	12.73 mg	12.73	mg
Tocoferol, delta	0.28 mg	0.28	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	4.5 µg	4.5	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	8.544 g	8.544	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.007 g	0.007	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g	0.002	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g	0.002	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.006 g	0.006	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.058 g	0.058	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.008	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	5.191 g	5.191	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.038 g	0.038	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.913 g	2.913	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.216 g	0.216	g
22: 0 ácido graso saturado	0.06 g	0.06	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.043 g	0.043	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	15.734 g	15.734	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.044 g	0.044	g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.044 g	0.044	g
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	15.626 g	15.626	g
18: 1 cis	15.611 g	15.611	g
18: 1 trans	0.015 g	0.015	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.053 g	0.053	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g	0.001	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g	0	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.01 g	0.01	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	19.856 g	19.856	g
18: 2 indiferenciada	19.59 g	19.59	g
18: 2 n-6 c, c	19.559 g	19.559	g
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.005 g	0.005	g
18: 2 t no definida además	0.026 g	0.026	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.111 g	0.111	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.111 g	0.111	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g

Nutrientes en Semillas, de calabaza y semillas de calabaza núcleos, asado, sin sal